江苏哪个医院看强迫症_提早预防强迫症应该怎么做好呢?

发布时间:2020-03-21 08:40 进入精神科专家答疑区

  江苏哪个医院看强迫症_提早预防强迫症应该怎么做好呢?我们都要知道强迫症是一种较为严重的精神心理疾病,而且对于这种疾病,很多的办法就是要提前做好预防的工作,从小养成养好的生活习惯。但是随着社会在加快发展,不少人开始患上了强迫症。那么下面就来说说关于强迫症的预防吧:

  提早预防强迫症的办法

  一、家人、朋友对患者没有任何迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  二、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  三、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

  四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  五、不要过分去注意自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  六、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  江苏哪个医院看强迫症_提早预防强迫症应该怎么做好呢?上面就是关于强迫症的一些相关的预防知识,如果你有这些情况的话,那么也可以采取科学的方法来进行治疗。

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