失眠带来的最主要的危害。

发布时间:2019-05-29 13:51 进入精神科专家答疑区
  失眠带来的最主要的危害。睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱就会引起失眠,失眠最明显的表现就是精神状态不好,失眠除了精神方面的危害还有哪些其他的危害呢?下面就为大家做出解答。
失眠带来的最主要的危害。

  一、失眠与寿延

 
  睡眠占人生命三分之一的时间,有了足够的睡眠时间,使人体得到充分的休息,才能有足够的精力,进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠,(胎儿在母体中几乎是处于睡眠状态)。为什么大文豪鲁迅先生只活了55岁,最根本的原因就是他们的睡眠时间很少,鲁迅先生“ 惯于长也过春时” 常常在夜间熬夜,睡觉的时间也很少。睡眠对身体的重要性可见一斑,中年人对失眠决不能忽视。
 

  二、失眠与精力

 
  有了好的睡眠,才可能具备充沛的精力,这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松,这时人的呼吸变深、变慢、变均匀,心率也降慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。所以失眠对中年人精力有很大的影响。
 
  失眠带来的最主要的危害。以上就是俩种失眠带来的主要危害,大家在生活中应该做好预防工作。以免失眠给我们带来一些没必要的危害。患病后就需要早点做好治疗措施。

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