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南京出名失眠专科_对人无害的假性失眠

来源:南京神康心理医院    时间:2020-04-17 10:10

  南京出名失眠专科_对人无害的假性失眠:有些人因为失眠饱受了痛苦和折磨,但是大部分的失眠是通过不断恶化造成的。实际情况是,他们在所谓的“ 缺觉” 情况下,第二天没有任何不适感,思维活动也没有受到影响。这种“ 失眠” 仿佛被他们的身体无视,只有他们自己的思想意识承认。精神健康网专家指出,这种失眠可以称之为假性失眠。

  所谓假性失眠,就是人们自认为自己失眠,但这种失眠其实不是真是的,只是当事人的心理上有失眠感而已,它还可以被称为是睡眠状态误认。

  具有假性失眠反映的人把每天睡眠时间低于6~7小时认为是失眠,精神健康网专家指出,其实衡量正常睡眠时间并不是以多数人的平均睡眠时间为标准,而是要以本人平时的睡眠习惯而定。例如,一个平常习惯于每晚只睡5小时的人,只要他本人感到精神饱满、精力充沛,那就是正常的睡眠。

  还有一部分人错把正常范围内的变动当作失眠。例如,把老年人正常生理变化导致的睡眠时间减少、觉醒次数增加认为失眠;另外,有少数人出现假性失眠情况是源于自我感觉上的错误。他们在睡眠过程中本来睡着了,甚至睡得很好,但自己总觉得没睡着。

  南京出名失眠专科_对人无害的假性失眠:假性失眠的现象有很多,而且一般来说,这些都不算是失眠。不会对客观现实造成危害性影响。所以,这些人只要纠正认识,就不会被失眠感所影响,重返正常生活状态。

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