抑郁的症状以及治疗方法有哪些呢?

发布时间:2019-08-27 11:03 进入精神科专家答疑区

  抑郁的症状以及治疗方法有哪些呢?现代生活节奏加快,虽然物质上比过去好了不少,但是随着人们的压力越来越大,精神上经常会遇到一些冲击和波动,那些本来就很难敏感,脆弱的人就很容易引起抑郁症。抑郁症的表现是我们生活中要了解的知识。那么抑郁症的症状有哪些呢?

  1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,郁郁寡欢,度日如年,不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

  2.丧失兴趣。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

  3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

  4.自我评价过低:往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。

  5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

  6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

  8.食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

  抑郁症的治疗

  1. 倾诉疗法:每个人都是群体的一员,身体和心灵都不应该被封闭的,找到一个可信的倾诉对象是解决心理压抑的第一步。

  2. 认知疗法:纠正在人际关系中的正确认知,纠正对待社会的看法认知,抑郁症的特点,心理抑郁的发展认知,从而获取对抑郁症的全面认识,做到不恐惧,不担心。

  3. 运动疗法:多运动锻炼,提升思维敏捷性,选择环境幽静的花园漫步,看到花草树木的葱郁,人的心境会很快的平静下来,理性的思考,消除烦恼。

  抑郁的症状以及治疗方法有哪些呢?抑郁症最近几年已经是人类健康的第二大杀手,它会使我们思想消沉,生活以及工作态度比较消极,容易产生厌世的思想,引诱人走上自杀的道路。所以如果意识到自己有抑郁症的表现,要及时与朋友沟通以及寻求医生的帮助。

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